Wann?
montags von 15:00 – 15:45 Uhr
und/oder
donnerstags von 20:00 – 20:45 Uhr

Kosten?
5,50€ Vereinsbeitrag/Monat

Ansprechpartner?
Silke Rammo
06821/972720
01773163193

Was ist Aqua Tabata?

Aqua Tabata ist ein Intervalltraining, welches alle Muskelgruppen beansprucht.

Das Training umfasst 45 Minuten

Jede Tabata Runde dauert 4 Minuten und umfasst 8 Trainings-Pausensets

Ein Tabata enthält 8 Wiederholungen, die durch 10 sekündige Pausen getrennt werden

Geeignet für Männer und Frauen

Aqua Jogging Gürtel ist von Vorteil (aber kein Muss, da diese auch beim Trainer geliehen werden können), da der Kurs im Schwimmerbecken stattfindet.